Отпуск

Куда летом поехать с ребенком

Многие родители считают, что поездка в отпуск с ребенком обернется множеством трудностей. Это сов...

Отпуск зимой. Куда отправиться

После долгих рабочих будней отпуск – это самое долгожданное событие, причем, в любое время года....

Отдых весной. Куда поехать отдыхать

Если вдруг Ваш отпуск выпал в межсезонный период и Вы не знаете куда отправиться, то эта статья д...

Полезное в сети

Домоводство

Чай с лимоном: польза или вред

Лимон - очень полезный для человеческого организма фрукт. Сок лимона содержит цитрин. Данное вещество в сочетании с в...

Выбираем ткань для портьер

Прежде чем задумываться о глобальном ремонте в своей квартире, стоит обратить внимание на детали, которые могут в кор...

Идеальный завтрак

Идеальный завтрак

Именно завтрак, а не обед или ужин – главный прием пищи за день, и потому пропускать его нельзя, ни в коем случае. Даже если вы и завтракаете каждое утро, делаете ли вы это правильно? Правильный завтрак зарядит вас энергией на весь день, а утренние калории сжигаются и никогда не откладываются, как, например, после сытного позднего ужина.

Утренний приём пищи должен быть питательным, но лёгким, поэтому старайтесь не есть чересчур сладкую и жирную пищу. Идеальный завтрак состоит из четырех главных составляющих: молочные продукты, фрукты, зерновые и жидкость (кофе, чай, вода).
Если спешить некуда, уделите время полноценному приёму пищи. Подойдут яйца с беконом, каша, фруктовый салат и свежевыжатый сок.

Идеальный завтрак

Идеальный завтрак

Именно завтрак, а не обед или ужин – главный прием пищи за день, и потому пропускать его нельзя, ни в коем случае. Даже если вы и завтракаете каждое утро, делаете ли вы это правильно? Правильный завтрак зарядит вас энергией на весь день, а утренние калории сжигаются и никогда не откладываются, как, например, после сытного позднего ужина.

Утренний приём пищи должен быть питательным, но лёгким, поэтому старайтесь не есть чересчур сладкую и жирную пищу. Идеальный завтрак состоит из четырех главных составляющих: молочные продукты, фрукты, зерновые и жидкость (кофе, чай, вода).
Если спешить некуда, уделите время полноценному приёму пищи. Подойдут яйца с беконом, каша, фруктовый салат и свежевыжатый сок.

Идеальный завтрак

Идеальный завтрак

Именно завтрак, а не обед или ужин – главный прием пищи за день, и потому пропускать его нельзя, ни в коем случае. Даже если вы и завтракаете каждое утро, делаете ли вы это правильно? Правильный завтрак зарядит вас энергией на весь день, а утренние калории сжигаются и никогда не откладываются, как, например, после сытного позднего ужина.

Утренний приём пищи должен быть питательным, но лёгким, поэтому старайтесь не есть чересчур сладкую и жирную пищу. Идеальный завтрак состоит из четырех главных составляющих: молочные продукты, фрукты, зерновые и жидкость (кофе, чай, вода).
Если спешить некуда, уделите время полноценному приёму пищи. Подойдут яйца с беконом, каша, фруктовый салат и свежевыжатый сок.

Здоровая еда на пару

Здоровая еда на пару

По утверждениям диетологов, пища, приготовленная на пару, во много раз полезнее, чем жареная еда или, например, вареная. Людям с заболеваниями желудка, сердца, обмена веществ, страдающим лишним весом, беременным и детям вдвойне полезно есть пищу, приготовленную на пару. Продукты, приготовленные в пароварке, в полном объеме сохраняют полезные свойства, и, кроме того, вкусны и ароматны. Кроме того, мясо и рыба, приготовленные таким образом, отличаются меньшим количеством жира. Чтобы готовить в пароварке, не нужно быть поваром, справиться с ней сможет даже ребенок. Испортить блюдо, приготовив его таким методом, практически невозможно. В крайнем случае, всегда можно найти рецепт или даже целую книгу о том, как готовить вкусные и полезные блюда на пару.

Бальзамический уксус

Бальзамический уксус

Мировая слава знакомого всем гурманам и поварам бальзамического уксуса известна давно. История его как продукта началась еще в VIIII веке, когда будущему королю Италии Генриху II вручили небольшую бочку с этим продуктом. Поначалу он служил в качестве лекарства при кожных воспалениях, а позже, в начале XIV века применяли как средство от чумы! Кулинарный потенциал бальзамического уксуса был замечен намного позже. Итальянцы верили, что пара капель этого уксуса в блюде омолаживает и способствует долголетию. Согласно легенде, даже сам Казанова применял бальзамический уксус как афродизиак.

Афродизиаки

Афродизиаки

Афродизиаки, или проще, природные возбудители, известны человечеству еще с древних времен. Ты можешь воспользоваться этими знаниями, чтобы приготовить восхитительный романтический ужин.
Морепродукты
Все, без исключения, морепродукты – кладезь йода и легких белков, но в список самых возбуждающих попали только два – икра и устрицы. В икре содержится много протеинов, которые придают силу и выносливость. Устрицы богаты белком, но не стоит ими увлекаться – это может привести к расстройству желудка, что испортит вам романтический ужин.
Шоколад
Самый сладкий возбудитель. Лучше, если он будет с орехами или изюмом. Съеденная шоколадка повышает количество серотонина (гормон удовольствия) в организме.
Авокадо
Еще у древних ацтеков этот фрукт считался главным афродизиаком. И они были правы – благодаря содержащимся в нем белку и калию авокадо превосходит даже мясо. Хорошо сочетается в блюдах с другими известными возбудителями – устрицами и креветками.
Имбирь

Что делать, если слоятся ногти?

Что делать, если слоятся ногти?

С подобной проблемой может столкнуться любая женщина. Чаще это происходит зимой и весной – мороз и недостаток витаминов портят даже самые здоровые ногти. Вот пару советов, которые помогут вашим ногтям стать здоровыми и красивыми.

1. Употребляйте еду, богатую витаминами и микроэлементами.
Проблема расслоения ногтей чаще всего возникает из-за недостатка в организме витамина D и кальция. Недостачу можно восполнить, употребляя в пищу молочные продукты, рыбу, мясо, а также любые свежие фрукты и овощи.

2. Используйте витаминизированные масла и лечебные кремы.
Масло для ногтей можно купить или сделать самой. Оно подойдет как для лечения, так и для профилактики. Специальные кремы продаются в аптеках. В их составе содержатся питательные вещества, а также витамины, необходимые для здорового роста ногтей.

3. Балуйте свои руки массажем.

Чистим зубы правильно!

Чистим зубы правильно!

Многих людей мучают проблемы с зубами. Они бегают от стоматолога к стоматологу, скупают десятки тюбиков лечебных паст, но все без толку. И лишь немногие понимают, что проблема не в том, чем мы чистим зубы, а в том, как мы это делаем. Чистить зубы – это не просто елозить щеткой туда-сюда. Этим каждодневным ритуалом вы очищаете ротовую полость от оставшихся там частичек пищи. Именно они, застревая между зубами, начинают разлагаться, тем самым вызывая кариес. В итоге, если вы неправильно чистите зубы, то никакая зубная паста или жевательная резинка не спасет вас от абонемента в стоматологический кабинет.

Диеты

О пользе сладкого

Помните ли Вы те устрашающие рассказы о том, что сладкое безумно вредно, и что вскоре результаты этих слабостей безжалостно отразятся на Вашей фигуре? Этой информацие...

Хитрости на пути к стройности

Вы же хотели постоянно находиться в форме и избежать лишних килограммов за период зимы? Есть несколько способов, соблюдая которые в совокупности Вы всегда сможете подд...

О калорийности алкоголя

Многие истязают свой организм диетами и физическими нагрузками. Тяжело дается красивая фигура, не так ли? А с приходом праздников друзья начинают развлекаться и очень...

Морковная диета

Зимой нам, как правило, не хватает витаминов. Ведь Вы же замечали за собой чрезмерную сонливость, усталость или склонность к простуде? В такие дни наш организм нуждает...

Гречневая диета

Скоро лето и море, а Ваша фигура еще не готова к этому? Она еще не совершенна? Но Вы, наверно, не хотите истязать свой организм физическими нагрузками или голоданием?...

Реклама

Здесь вы сможете купить бетон у производителя и даже заказать миксер бетона Как правило, частные предприниматели не обладают высокой квалификацией и опытом работы в сфере производства и распространения строительных материалов. Если же вы решаете купить бетон у производителя, а не у посредника, то получаете сразу несколько плюсов, о которых мы поговорим ниже.

Вход в систему

Интересные факты

Случайная статья

Как провести отпуск весело и с пользой

Привыкли к банальной жизни? Разнообразьте ее веселым и забавным отпуском! Что Вы понимаете под словом «отдых»? Как правило, все представляют себе море или путешествие в теплые страны. Ну что же, это тоже очень интересно, ведь можно прекрасно провести время на экскурсии или под лучами теплого солнышка. Но это лишь пассивный отдых, который приятен, но не всегда полезен для здоровья, ведь постоянное времяпровождение на солнце...