Отпуск

Куда летом поехать с ребенком

Многие родители считают, что поездка в отпуск с ребенком обернется множеством трудностей. Это сов...

Отпуск зимой. Куда отправиться

После долгих рабочих будней отпуск – это самое долгожданное событие, причем, в любое время года....

Отдых весной. Куда поехать отдыхать

Если вдруг Ваш отпуск выпал в межсезонный период и Вы не знаете куда отправиться, то эта статья д...

Полезное в сети

Домоводство

Чай с лимоном: польза или вред

Лимон - очень полезный для человеческого организма фрукт. Сок лимона содержит цитрин. Данное вещество в сочетании с в...

Выбираем ткань для портьер

Прежде чем задумываться о глобальном ремонте в своей квартире, стоит обратить внимание на детали, которые могут в кор...

Что такое диета и зачем она нужна

Что такое диета и зачем она нужна

Сегодня слово «диета» не сходит со страниц прессы во всем мире. Для начала задумайтесь, что такое диета и как Вы это себе представляете. Если диета по-вашему – это попросту ограничение в количестве еды, то это совсем не так, вернее, не совсем так, ведь меньшее количество совсем не значит большее качество. На самом деле диета – это всего лишь правильное потребление пищи.
Диета необходима в тех случаях, если необходимо менять питание в ту или иную сторону. Не забывайте и о том, что любая диета должна быть назначена индивидуально для Вас врачом-диетологом. Запомните также и то, что нет постоянных диет – все они временные, ведь придерживаясь их Вы сами лишаете свой организм одних веществ, а в то время их недостаток вызывает патологию.

Правильный завтрак – залог удачного дня

Правильный завтрак – залог удачного дня

Именно так утверждают знающие эксперты. Они считают, что завтрак должен быть сбалансированным, ведь во время приема завтрака в организм поступает немалое количество питательных веществ; в случае отсутствия завтрака организм на долгое время остается без еды, ведь между ужином и завтраком проходит немало времени, а такие паузы в приеме пищи могут достаточно плачевно сказаться на органах пищеварения в первую очередь. Да, и самое главное: завтрак повышает работоспособность мозга на целый день!
Важно и то, чтобы завтрак был сбалансированным, а не просто вкусным. Нужно рассчитать его так, чтобы в организм поступало 30% нормы белков, которую организм должен получить за весь день, 50% углеводов и 20% жиров. Если следовать этим требованиям, то Вам стоит отказаться от утренних бутербродов, ведь они не обеспечивают организм углеводами в необходимом количестве.

Грейпфрутовая диета от Мадонны

Грейпфрутовая диета от Мадонны

Эта диета от известной певицы рассчитывается на неделю. Одно из ее основных правил – запрет приема пищи после семи вечера. Благодаря такой диете можно сбросить до пяти килограммов ненужного веса.
Согласно этой диете на первый день на завтрак мы съедаем всего лишь один грейпфрут и два-три кусочка ветчины. Запиваем чаем. Следует заметить, что чай не должен содержать сахара. Вообще в дни придерживания какой-либо диеты запрещено употреблять сахар – можно пользоваться заменителями или медом. Грейпфрут же можно заменить стаканом грейпфрутового сока. На обед в этот же день съедается грейпфрут и салат из овощей. Ужин состоит из вареного мяса, например, индейки или курицы, а также салата из овощей, как правило, капуста, петрушка и перец. Главное – овощи должны быть зеленого цвета.
На второй день на завтрак употребляем только грейпфрут, на обед тоже. В течение всего дня можно употреблять вареные яйца, сыр, творог. Можно пить только чай или сок грейпфрута.

Диета для сладкоежек

 Диета для сладкоежек

Всем известно, что чернослив – это продукт, который кроме прекрасного вкуса оказывает невероятную пользу для Вашего организма. Он рекомендован диетологами для диет, предназначенных для снижения веса, несмотря на то, что обладает высокой калорийностью. Может быть, именно поэтому такие диеты пользуются особой популярностью, особенно, у любителей сладкого. Возможно, это происходит потому, что вкусный и к тому же сладкий чернослив заменяет нам практически все сладости, но при всем этом в то же время нормализируется работа органов пищеварения и осуществляется процесс похудения.

Как провести отпуск с любимым человеком

Как провести отпуск с любимым человеком

Мечтаете ли Вы провести отпуск с любимым человеком? Об этом мечтают многие, но большинство из этих многих не могут придумать, как провести его с пользой и максимально весело. В таком случае спросите Вашу половинку о том, где и как хотел бы он провести отпуск, а затем, найдя ту самую золотую середину, продумайте, куда и как можно поехать, чтобы максимально удовлетворить желания обоих и насладиться друг другом.
То место, куда Вы отправитесь, будет полностью зависеть от того, какие у Вас увлечения, ведь у кого-то это города, у кого-то море, а кто-то предпочитает отдохнуть в лесу с палаткой. Гораздо хуже, если Ваши увлечения не совпадут с увлечениями и предпочтениями Вашей второй половинки. Тут уж надо научиться находить компромисс.

Как провести отпуск весело и с пользой

Как провести отпуск весело и с пользой

Привыкли к банальной жизни? Разнообразьте ее веселым и забавным отпуском! Что Вы понимаете под словом «отдых»? Как правило, все представляют себе море или путешествие в теплые страны. Ну что же, это тоже очень интересно, ведь можно прекрасно провести время на экскурсии или под лучами теплого солнышка. Но это лишь пассивный отдых, который приятен, но не всегда полезен для здоровья, ведь постоянное времяпровождение на солнце не всегда полезно. Поэтому можно попробовать отдохнуть на природе, например, в лесу, на речке или в горах, ведь именно в этих местах можно действительно набраться сил и зарядиться свежим воздухом на долгое время. Многие бы, наверно, выбрали такой вид отдыха, но возникает одна проблема: люди очень любят комфорт, а на природе его обеспечить очень и очень непросто. Именно поэтому любители природы и чистого воздуха стараются провести свой отпуск в санатории.

Что взять с собой в отпуск на море

Что взять с собой в отпуск на море

Собираясь отдыхать на море, часто ли Вы задаетесь вопросом: «а что же лучше взять с собой?». Я думаю, что этот вопрос тревожит всех, ведь на отдых не хочется ехать нагруженными, потому что все это придется везти обратно, да и если чего-то не хватит или что-то понадобится такое, чего не будет – тоже нехороший вариант развития ситуации. Поэтому лучше сразу же определиться заранее со списком тех вещей, необходимых Вам на отдыхе.
Старайтесь брать немного одежды, причем только максимально удобной. Запомните, Вам хватит только двое-трое шорт, ведь они занимают не так уж много места и на отдыхе их можно носить практически везде: и на экскурсию, и на прогулку, да и пляж, в конце концов. Случается и такое, что даже в теплых странах бывает холодная погода, поэтому для такого случая запаситесь брюками, носками и кофточкой. Одного комплекта вполне хватит – ведь он запасной.

Как провести отпуск в Германии

Как провести отпуск в Германии

Как известно, в Германии нет морских курортов и эта страна не может похвастаться жарким климатом. Несмотря на это она была и по-прежнему остается той страной, которая привлекает туристов-любителей экскурсионных туров. Германия очень богата достопримечательностями разных исторических периодов, которые радуют и удивляют взор любого туриста. Если Вам интересны старинные замки, тогда посетите Берлин. Кроме того, что это немецкая столица, он еще и лидирует среди иных германских городов по количеству замков и различных памятников культуры. Только в Берлине можно увидеть Бундестаг, остатки берлинской стены и конечно же знаменитый Музей культурных сокровищ Пруссии. Но это еще далеко не все то, на что можно посмотреть в этой стране, ведь еще есть парк Сан-Суси и крупнейший во всем мире зоопарк.
Вообще для любителей маленьких городков, парков и тихих улочек отпуск, проведенный в этой стране покажется незабываемым.

Диеты

О пользе сладкого

Помните ли Вы те устрашающие рассказы о том, что сладкое безумно вредно, и что вскоре результаты этих слабостей безжалостно отразятся на Вашей фигуре? Этой информацие...

Хитрости на пути к стройности

Вы же хотели постоянно находиться в форме и избежать лишних килограммов за период зимы? Есть несколько способов, соблюдая которые в совокупности Вы всегда сможете подд...

О калорийности алкоголя

Многие истязают свой организм диетами и физическими нагрузками. Тяжело дается красивая фигура, не так ли? А с приходом праздников друзья начинают развлекаться и очень...

Морковная диета

Зимой нам, как правило, не хватает витаминов. Ведь Вы же замечали за собой чрезмерную сонливость, усталость или склонность к простуде? В такие дни наш организм нуждает...

Гречневая диета

Скоро лето и море, а Ваша фигура еще не готова к этому? Она еще не совершенна? Но Вы, наверно, не хотите истязать свой организм физическими нагрузками или голоданием?...

Реклама

Бетон в Алексине Выберите продукцию Товарный бетон Блоки ФСБ Кольца колодезные Автобетононасос Керамзитобетонные блоки Асфальт. Отправить. Ваша заявка была отправлена.

Вход в систему

Интересные факты

Случайная статья

Идеальный завтрак

Именно завтрак, а не обед или ужин – главный прием пищи за день, и потому пропускать его нельзя, ни в коем случае. Даже если вы и завтракаете каждое утро, делаете ли вы это правильно? Правильный завтрак зарядит вас энергией на весь день, а утренние калории сжигаются и никогда не откладываются, как, например, после сытного позднего ужина.

Утренний приём пищи должен быть питательным, но лёгким, поэтому старайтесь не ес...